Tägliche Planung
Morgenroutine
- [ ] 3 wichtigste Aufgaben für heute festlegen
- [ ] Energie-Level einschätzen (1-10)
- [ ] Zeitblöcke für fokussiertes Arbeiten planen
Tagesstruktur
| Uhrzeit |
Aktivität |
Priorität |
| 06:00 - 08:00 |
[Morgenroutine] |
Hoch |
| 08:00 - 12 :00 |
[Fokuszeit] |
Hoch |
| 12:00 - 13:00 |
[Pause] |
Mittel |
| 13:00 - 17:00 |
[Weitere Aufgaben] |
Mittel |
Tägliche Reflexion
- Was lief heute gut?
- Was könnte morgen besser laufen?
- Energie-Level am Ende des Tages
Wöchentliche Planung
Wochenziele
- Berufliche Ziele
- Persönliche Ziele
- Gesundheit & Wohlbefinden
Wochenrückblick
<aside>
Bewerte deine Woche in diesen Bereichen (1-10):
- Produktivität
- Work-Life-Balance
- Stressmanagement
- Zielerreichung
</aside>
Zeitmanagement-Tipps
- Nutze die Pomodoro-Technik (25 min Arbeit, 5 min Pause)